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Total Body Funzionale:
Allenamento che unisce attività cardiovascolare a tonificazione muscolare. Molti degli esercizi proposti tendono a rafforzare tutti quei muscoli che usiamo normalmente nei gesti quotidiani, migliorando notevolmente gli strss del nostro corpo nell'affrontare eventuali sforzi. Il coinvolgimento di più fibre muscolari permentte un miglior tono ed un aumento del metabolismo basale, auspicabile per un eventuale programma di dimagrimento. Si avvale dell´uso di attrezzi quali step, bosu, pesi, elastici e barre al fine di coinvolgere in ogni singola lezione gruppi muscolari di tutto il corpo. Il livello di intensità delle lezioni varia a discrezione dell´istruttore, che valuta il livello di allenamento del gruppo e programma la lezione di conseguenza. E´ un allenamento davvero completo ogni singola lezione è unica e quindi non pone problemi di frequenza costante.
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