Dedicato a tutti gli amanti della corsa, dai i primi passi alla maratona, preparazione atletica, tecniche avanzate dello sport condotte con istruttore preparatori atletici CONI con numerovoli esperienze in ambito nazionale, ti riveleranno tutti i segreti della progressione in tutta sicurezza e semplicità, per aumentare resistenza e velocità.  
Anche se tu non riesci neppure ad iniziare a correre, perché sei in forte sovrappeso, problemi di dolori o hai passato gli anta da un pezzo, diventerai un podista!  Prima però, per iniziare con "il piede giusto" un indagine sulla stato di salute generale con il tuo medico è indispensabile.