Tonificazione muscolare mirato per glutei, addominali e gambe.
Si avvale dell´uso di attrezzi quali step, pesi, elastici e barre al fine di coinvolgere i singoli gruppi muscolari suddetti.
L'intensità della lezione varia a discrezione dell´istruttore, che valuta il livello di allenamento del gruppo e la programma di conseguenza.
E´ un allenamento davvero specifico, ogni singola lezione è unica e quindi non pone problemi di frequenza costante.