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Funzionale

Questo corso migliora sia l'apparato cardiovascolare che muscolare. Funzionale perchè è un allenamento particolarmente efficace per tutti quei muscoli stabilizzatori, rendento più facili i comuni gesti quotidiani come sollevare la spesa o improvvisi movimenti fuori equilibrio, allontanando il rischio di infortuni che causano mal di schiena, dolori alle spalle o alle ginocchia. Il maggior reclutamento muscolare favorisce notevolmente il tono muscolare, aumentando il metabolismo basale, importantissimo in qualsiasi programma per il controllo del grasso corporeo.

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