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CROSS TRAINING

Il CrossFitness è varietà e divertimento ma anche intensità, rendendo l'allenamento appagante.

Questo metodo di allenamento è completo sia a livello cardiovascolare che muscolare.

Un allenamento intensivo di circa 30 minuti con pesi, barre, TRX, ecc., l'allenamento è simile a quello svolto dai corpi speciali degli eserciti.

Migliora la forza, la resistenza, il fiato, velocità, flessibilità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione dei movimenti producendo alta definizione muscolare. 

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