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GINNASTICA PER TUTTI C.115 dal 31/01/2018 al 31/07/2018

Che cosa è che tende a tonificare e armonizzare il corpo mediante appropriati esercizi muscolari. Un complesso di esercizi da fare anche in 5 minuti. Che cosa è che può essere eseguita con movimenti particolarmente armoniosi, talvolta con l’ausilio di attrezzi, tal volta a corpo libero. Può essere svolta evitando lo sforzo e la fatica, cercando di compiere ogni movimento in uno stato di totale rilassamento. Ha il compito di correggere alterazioni fisiche ereditarie, deformità acquisite con posture sbagliate, correggere malformazioni del corpo o favorire la ripresa della funzionalità di un arto o altra parte del corpo. Si esegue per preparare il corpo a una determinata pratica sportiva. Meglio se eseguita con un accompagnamento musicale. Quel complesso di attività svolte a esercitare, sviluppare, fortificare il corpo e rilassare la mente:  “la Ginnastica”

Luciano Del Sordo

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