ALLENARE LA FORZA A CORPO LIBERO

Allenare la forza a corpo libero è sicuramente più complesso e difficile rispetto all’uso di macchinari super tecnologici, anche rispetto all’uso di pesi, bilancieri e manubri, perché in questo caso la resistenza è il peso del nostro corpo, che in certi esercizi può essere poco in altri anche troppo, ma con un istruttore della palestra iWell, possiamo imparare a variare il carico del nostro corpo, sfruttando il principio della fisica delle leve applicato sul nostro corpo sfruttando la sola forza di gravità, ovviamente in questo caso l’equilibrio e la destrezza diventano fondamentali, ecco spiegato l’importanza di questo tipo di allenamento.

Abbiamo visto tante possibilità di allenare la forza, ma qual’è il metodo migliore? A corpo libero? Piccoli attrezzi? Bilanceri e manubri? O con le macchine?

Alla palestra iWell vi insegneremo ad allenare la forza con tutti questi metodi e imparare a mixarli tra loro.

Pertanto, ancora una volta la domanda non è se fare allenamento di forza, ma come farlo divertendosi raggiungendo l'obiettivo che davvero si desidera

Tratto da Newsroom Technogym

  Luciano Del Sordo iWell Team